疫情持續(xù)到現(xiàn)在已經(jīng)兩年多了，而且大概率還會(huì)持續(xù)下去，疫情期間如果被隔離該怎么辦？居家怎么才能更好地生活呢？下面安拓浦就來(lái)給大家分享幾個(gè)居家指南，主要包括必備的食物、必備的生活日用品、需要常備的藥品、方便實(shí)用家電、好的生活習(xí)慣助力排解焦慮。

1、準(zhǔn)備生活消耗品

生活消耗品的范圍很廣，它包括日用品、女士用品、防護(hù)用品、常用藥品等日常消耗品。日用品包括生活用品如米、面、油、鹽、牙膏、卷紙、洗衣液、垃圾袋、洗潔精等；女士用品包括護(hù)膚品、化妝棉、衛(wèi)生巾等；防護(hù)用品包括口罩、酒精等；常用藥品包括創(chuàng)可貼、胃腸藥、降壓藥等。

2、購(gòu)置好實(shí)用家電

實(shí)用小家電包括空氣凈化器，可用來(lái)凈化室內(nèi)空氣，可有效濾除甲醛、螨蟲(chóng)、粉塵、細(xì)菌、PM2.5等空氣污染物，讓全家都能呼吸新鮮潔凈空氣；冰箱冰柜，可用來(lái)儲(chǔ)存食物，比如蔬菜、水果等；多功能煮蛋器，不僅可以煮雞蛋，還能蒸包子、玉米、紅薯等；多功能料理鍋，可以煲湯、炒菜、煎肉、燜飯、火鍋等；投影儀，可用來(lái)看電影、打游戲等；多功能煮蛋器，不僅可以煮雞蛋，還能蒸包子、玉米、紅薯等；多功能料理鍋，可以煲湯、炒菜、煎肉、燜飯、火鍋等。

3、加強(qiáng)室內(nèi)空氣流通

在室內(nèi)居家生活，要注意空氣流通，每天建議開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次通風(fēng)30分鐘左右，如果家里不通風(fēng)可選擇空氣凈化器，來(lái)促進(jìn)家里空氣流通，并且還能降低空氣中的細(xì)菌含量，有益身體健康。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

居家久了要注意規(guī)律作息，保持適當(dāng)?shù)腻憻挕１热缱罱芑鸬膭u宏，他一直在直播做健身操，另外像瑜伽、舞蹈也都可以適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)下。但要注意一點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)要量力而行，切勿超出自己的體力極限，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不但有益身體健康，而且還能減少焦慮。

5、加強(qiáng)親友交流

疫情期間可以跟親戚朋友們保持聯(lián)系，多交流溝通。因?yàn)殚L(zhǎng)期居家容易憂郁、情緒化，可以多和家人朋友打打電話聊聊天，而且可以跟鄰居們建立好關(guān)系，畢竟遠(yuǎn)親不如近鄰，遇到緊急突發(fā)的事情鄰里都能互幫互助。

居家隔離不可怕，可怕的是沒(méi)做好準(zhǔn)備也沒(méi)有相應(yīng)的方法來(lái)應(yīng)對(duì)，掌握上面這5點(diǎn)，大家就能輕松地應(yīng)對(duì)疫情期間的居家生活啦！安拓浦是一家專注智能空氣凈化設(shè)備解決方案的空氣凈化器廠家，專注空氣凈化器生產(chǎn)廠家多年，致力于給客戶提供空氣凈化器貼牌/定制/OEM/ODM等，想了解更多空氣凈化行業(yè)資訊歡迎關(guān)注安拓浦，謝謝！