疫情持續(xù)到現在已經兩年多了，而且大概率還會持續(xù)下去，疫情期間如果被隔離該怎么辦？居家怎么才能更好地生活呢？下面安拓浦就來給大家分享幾個居家指南，主要包括必備的食物、必備的生活日用品、需要常備的藥品、方便實用家電、好的生活習慣助力排解焦慮。

1、準備生活消耗品

生活消耗品的范圍很廣，它包括日用品、女士用品、防護用品、常用藥品等日常消耗品。日用品包括生活用品如米、面、油、鹽、牙膏、卷紙、洗衣液、垃圾袋、洗潔精等；女士用品包括護膚品、化妝棉、衛(wèi)生巾等；防護用品包括口罩、酒精等；常用藥品包括創(chuàng)可貼、胃腸藥、降壓藥等。

2、購置好實用家電

實用小家電包括空氣凈化器，可用來凈化室內空氣，可有效濾除甲醛、螨蟲、粉塵、細菌、PM2.5等空氣污染物，讓全家都能呼吸新鮮潔凈空氣；冰箱冰柜，可用來儲存食物，比如蔬菜、水果等；多功能煮蛋器，不僅可以煮雞蛋，還能蒸包子、玉米、紅薯等；多功能料理鍋，可以煲湯、炒菜、煎肉、燜飯、火鍋等；投影儀，可用來看電影、打游戲等；多功能煮蛋器，不僅可以煮雞蛋，還能蒸包子、玉米、紅薯等；多功能料理鍋，可以煲湯、炒菜、煎肉、燜飯、火鍋等。

3、加強室內空氣流通

在室內居家生活，要注意空氣流通，每天建議開窗通風2-3次，每次通風30分鐘左右，如果家里不通風可選擇空氣凈化器，來促進家里空氣流通，并且還能降低空氣中的細菌含量，有益身體健康。

4、適當運動

居家久了要注意規(guī)律作息，保持適當的鍛煉。比如最近很火的劉畊宏，他一直在直播做健身操，另外像瑜伽、舞蹈也都可以適當地運動下。但要注意一點，運動要量力而行，切勿超出自己的體力極限，適當運動不但有益身體健康，而且還能減少焦慮。

5、加強親友交流

疫情期間可以跟親戚朋友們保持聯系，多交流溝通。因為長期居家容易憂郁、情緒化，可以多和家人朋友打打電話聊聊天，而且可以跟鄰居們建立好關系，畢竟遠親不如近鄰，遇到緊急突發(fā)的事情鄰里都能互幫互助。

居家隔離不可怕，可怕的是沒做好準備也沒有相應的方法來應對，掌握上面這5點，大家就能輕松地應對疫情期間的居家生活啦！安拓浦是一家專注智能空氣凈化設備解決方案的空氣凈化器廠家，專注空氣凈化器生產廠家多年，致力于給客戶提供空氣凈化器貼牌/定制/OEM/ODM等，想了解更多空氣凈化行業(yè)資訊歡迎關注安拓浦，謝謝！